برنامج العلاج السلوكي المعرفي

العلاج السلوكي المعرفي يُستخدم دائماً في مراكز علاج الإدمان، لاعتباره من أبسط وأفضل الطرق التي يمكن استخدامها للتخلص من الإدمان، وفي الوقت ذاته فإنه يُعالج العديد من الاضطرابات النفسية والعقلية أيضًا، وفي مقالنا سنتحدث عنه بالتفصيل.

ما هو العلاج السلوكي المعرفي؟

يُعرف هذا البرنامج باسم “العلاج بالكلام” أيضًا، كما أنه يعتبر إحدى الوسائل التي تُستخدم من قبل الأطباء النفسيين، ومن اسمه نستطيع إدراك معناه حيث أن الجزء الأول “السلوكي” يدل على سلوك الفرد وردود أفعاله والتي تأتي نتيجة للأفكار السلبية التي يفكر بها، والجزء الثاني “المعرفي” يرمز إلى الأفكار التي يفكر بها الفرد، وبالتالي يحاول تغييرها للأفضل.

ما هي فكرة برنامج العلاج السلوكي المعرفي؟

  • تقوم فكرة هذا البرنامج على بعض الجلسات التي تجمع ما بين الطبيب النفسي والمريض.
  • الهدف منها الوصول إلى ردود أفعال المريض ومشاعره السلبية تجاه المواقف الصعبة التي مر بها.
  • يسعى الطبيب إلى تغيير هذه الأفكار من خلال تغيير سلوكيات وأفكار المريض.
  • استبدال هذه المشاعر السلبية بأخرى إيجابية مما يساعد في تغيير نظرة المريض لنفسه وزيادة ثقته بنفسه.

أنواع العلاج السلوكي المعرفي

وتنقسم أنواع العلاج السلوكي المعرفي إلى أكثر من نوع، ويُحدد النوع المناسب للمريض وفقًا لحالته الصحية أو نوع الاضطراب، وفي بعض الأحيان من الممكن الدمج ما بين نوعان من العلاج، ومنها:

1. جلسات فردية:

وتقوم هذه الجلسات بشكل فردي وخاص ما بين الطبيب والمريض، ولا يوجد أي طرف خارجي بداخلها.

2. جلسات جماعية:

وبالنسبة للجلسات الجماعية أو ما تُعرف باسم جلسات العلاج الجماعية والتي تجمع ما بين الطبيب وعدد معين من المرضى الذين يعانون من نفس المشكلات النفسية، ومن خلال هذه الجلسات يسعى كل طرف لتقديم المساعدة والدعم للطرف الأخر.

3. العلاج السلوكي الجدلي:

وفيما يخص العلاج السلوكي الجدلي فهو يهدف إلى تعليم المريض كيفية ضبط عواطفه وانفعالاته وذلك عن طريق معرفة بعض الأمور التي تسبب المشاعر السلبية، ويسعى المريض لتجنبها والابتعاد عنها بقدر المستطاع.

4. العلاج متعدد الوسائط:

وفي هذا النوع من العلاج فإن المعالج يستخدم 6 طرق مختلفة لمعالجة السلوك، الإحساس، التصور، والصفات البيولوجية، والإدراك.

5. علاج السلوك الانفعالي العقلاني:

وفي النوع الأخير فإنه يسعى لتوضيح بعض المعتقدات الغير صحيحة لدى المريض والقيام بتصحيحها وبالتالي يسعى المريض لتوجيه عقله نحو التفكير بشكل عقلاني ومنطقي بعيدًا عن الخرافات.

مزايا برنامج العلاج السلوكي المعرفي

السيطرة على أعراض المرض العقلي:

  • محاولة السيطرة على كافة الأعراض المصاحبة للأمراض العقلية.
  • تجنب الانتكاسة من الأمراض العقلية.
  • معالجة الأمراض العقلية كبديل قوي للأدوية.
  • معرفة الطرق الصحيحة للسيطرة على المشاعر السلبية والانفعالات.
  • التعرف على طرق التعامل مع الحزن.
  • إدراك طرق لحل المشاكل التي يقع بها الفرد ومعرفة أساليب أفضل للتعامل بها.
  • ومن أهم مميزات برنامج العلاج السلوكي المعرفي هو الاندماج مع المرض الطبي.

أهم الاضطرابات النفسية التي تُعالج من خلال العلاج المعرفي السلوكي

علاوة على ذلك فوائد هذا البرنامج للسيطرة على الإدمان والتخلص من الانتكاسات، إلا أنه يعالج الكثير من الاضطرابات العقلية والنفسية ومنها:

  • اضطرابات القلق والتوتر.
  • الوسواس القهري.
  • اضطرابات ما بعد الصدمة.
  • الاكتئاب.
  • اضطراب تعاطي المخدرات وما يشابهها.
  • علاج الفوبيا والرهاب الاجتماعي.
  • الفصام.
  • مرض القولون العصبي.
  • نوبات الهلع.

دور برنامج العلاج السلوكي المعرفي في التخلص من الإدمان

يعتبر هذا العلاج من أفضل طرق العلاج في رحلة علاج الإدمان، حيث أنه يقوم بالاعتماد على بعض المبادئ للمساهمة في إحداث التغييرات في حياة المريض، وبالتالي يستطيع المريض التعافي والابتعاد عن طريق الإدمان والمخدرات، ومن أهم خطوات العلاج:

1. تحديد مشكلة المريض:

ومن أهم وأولى الخطوات في برنامج العلاج السلوكي المعرفي هو تحديد المشكلة الأساسية للمريض، ومن أجل ذلك فإن الطبيب في البداية يقوم بالتعرف على المريض ويحدد المشكلات التي يعاني منها، بالإضافة إلى استخلاص المخاوف التي يشعر بها المريض وتعتبر السبب في تعاطيه المخدرات، وبالتالي يبدأ الطبيب في تسليط الأضواء على الطريقة التي يفكر بها المريض وتفسيره للمواقف والأحداث التي تحدث حوله.

2. تغيير طريقة تفكير المريض السلبية واستبدالها:

محاولة تغيير مشاعر المريض وسلوكياته السلبية سواء إن كانت تجاه من حوله أو تجاه نفسه، فإن الطبيب يسعى لتعليم المريض بعض الطرق لمواجهة مشاكله والضغوطات التي قد يمر بها، وكيف يمكن حلها دون الحاجة إلى المخدرات من خلال التنفس بعمق، أو القيام ببعض تمارين الاسترخاء.

3. تدريبك على ملء فراغك بالأنشطة الإيجابية:

وفي الخطوة الثالثة، يبدأ الطبيب في ترشيح بعض الأنشطة الإيجابية والفعالة للمريض ليبدأ في القيام بها، وخصوصًا إن الفراغ هو عدو قاتل وبالتالي يحتاج المريض إلى ممارسة بعض الأنشطة مثل الرياضة بمختلف أنواعها.

4. تحديد هدف المريض من الحياة:

لا شك أن مشاعر الإنجاز والفخر من أهم المشاعر التي يرغب الإنسان الشعور بها بشكل مستمر، فإن شعور المريض بهذه المشاعر يساعد في حل مشكلة الإدمان، وذلك ما يسعى إليه برنامج العلاج السلوكي المعرفي.

5. مراجعة ما تم تطبيقه:

بعد كل جلسة من جلسات هذا البرنامج، يقوم الطبيب بمراجعة جميع ما تم تطبيقه في الجلسات القديمة، بالإضافة إلى بعض التمارين المنزلية التي يطلبها الطبيب من المريض مما يساهم في تحقيق تقدم في مرحلة العلاج، وظهور تحسن على المريض، وبالتالي يمكن ملاحظة تغيير طريقة تفكير المريض من طريقة سلبية إلى أخرى إيجابية.

ما هي المخاطر الخاصة بهذا البرنامج؟

احتمالية الإصابة بأي خطر هو احتمال ضئيل، وفي الوقت ذاته ربما يشعر المريض ببعض المشاعر السلبية في بداية الأمر، ويرجع السبب إلى أن هذا النوع من العلاجات يساعد في استخراج مشاعر المريض واستكشافها بشكل أفضل وربما يشعر بأنه مُستنزف عاطفيًا وجسديًا.

ولكن في الوقت ذاته فإن اختيار طبيب مختص سيقلل من هذه المخاطر بشكل أفضل.

لماذا يعتبر العلاج السلوكي المعرفي مختلف عن باقي العلاجات الاخرى؟

  • يعتبر العلاج السلوكي المعرفي بديل قوي للعديد من أساليب العلاج الأخرى، ويرجع السبب إلى أن عدد كبير من المدمنين يتعافون بشكل أسرع عند التحدث إلى الطبيب المعالج أثناء الجلسات.
  • العلاج السلوكي المعرفي هو علاج سريع ومركز يعتمد على الحركة، بالإضافة إلى برامج التأهيل الأخرى قد تستغرق سنوات عديدة للمعالجة من الإدمان، وبالنسبة لهذا البرنامج فإن الأمر يحتاج إلى 16 جلسة تقريبًا لظهور نتائج البرنامج.
  • كما أن هذا البرنامج من أكثر البرامج القابلة للتكيف ولذلك يصبح فعال لخدمة المرضى، علاوة على أنه يمتلك أكثر من نوع للعلاج، والمريض ليس بحاجة للتقييد بنوع واحد بدلًا من غيره.
  • وتلخيصًا لما سبق، يعتبر برنامج العلاج السلوكي المعرفي من أفضل البرامج التي يمكن أن يعتمدها المريض في رحلة علاجه من الإدمان، ولذلك للعديد من الأسباب التي قمنا بذكرها في المقال، بالإضافة إلى توضيحنا إلى كافة المعلومات التي تخص البرنامج.
على هذه الصفحة
    Add a header to begin generating the table of contents

    اتصل بخط المساعدة

    يتوفر الدعم لأبنك من تعاطي المخدرات وعلاج الإدمان باللغتين العربية والإنجليزية.

    error: Content is protected !!