ما هو برنامج المتابعة الخارجية؟

فكر في الأمر بهذه الطريقة أثناء تواجدك في برنامج علاج يومي أو بدوام كامل، يبدو الأمر كما لو كنت في التدريب الأساسي للخدمات المسلحة ؛ بمجرد مغادرتك، يجب عليك تطبيق ما تعرفه في منطقة حرب فعلية ؛ فجأة يصبح الموقف خطيرًا، لكن مهاراتك جديدة وغير منقوصة.

أنت الآن بحاجة إلى مساعدة مهنية مستمرة ودعم غير رسمي من الأصدقاء والعائلة أكثر من أي وقت مضى، لأنك تنتقل من النظرية إلى ممارسة حياة خالية من المخدرات.

1. برنامج المتابعة الخارجية أو الرعايه اللاحقه

رعاية المتابعة هي عادة أهم عنصر في علاج إدمان المخدرات ؛ بينما تكمل برنامج علاج إدمان المخدرات السكني الخاص بك، فإنك لا تواجه إغراءات الأصدقاء الذين يتعاطون المخدرات والأماكن المألوفة التي استخدمتها لشراء المخدرات وتعاطيها.

أثناء برنامج العلاج الخاص بك، لا يتوقع العملاء الآخرون والموظفون استخدام العقاقير طالما كنت معهم، ويصعب عليك الحصول على الأدوية ؛ ومع ذلك، بمجرد العودة إلى المنزل، ستعود إلى جميع إغراءاتك القديمة المألوفة ؛ ما لم يتم تضمينها في عملية الاسترداد الخاصة بك، فإن الأشخاص الذين يعرفونك كمتعاطي المخدرات يتوقعون منك العودة إلى عاداتك القديمة.

تشتمل مكونات رعاية المتابعة الجيدة على حضور اجتماعات الدعم، والاستمرار في تقديم المشورة الفردية، والدخول في استشارات الأسرة أو الزواج مع زوجتك وأفراد الأسرة الآخرين، وتطبيق المهارات التي تعلمتها في علاجك.

المهارات التي يتم تدريسها:

قد تتضمن المهارات التي يتم تدريسها في برنامجك التدريب على الاسترخاء واستخدام التمارين البدنية لتخفيف التوتر ؛ يجب عليك أيضًا تطبيق التقنيات التي تعلمتها للتعامل مع الرغبة الشديدة في تناول المخدرات و “المشغلات”، والتي هي أشخاص أو أحداث أو تجارب قد تغريهم على استخدام المخدرات.

يمكن أن يحدث الزناد مع الأصدقاء أو التجار القدامى الذين يتعاطون المخدرات، أو أن يكونوا في حفلة يستخدم فيها الأشخاص المخدرات، أو حتى يشعرون بمشاعر معينة استخدمتها لتخدير تعاطي المخدرات ؛ يمكنك التحدث عن هذه المواقف في الاستشارة الفردية وفي اجتماعات الدعم الخاصة بك.

ما ذا تحتاج أفراد العائلة؟

يحتاج أفراد عائلتك إلى العمل من خلال مشكلاتهم الخاصة التي تحيط بتعاطي المخدرات، حتى عندما تحتاج إلى الاعتماد عليهم للتشجيع والدعم ؛ في الزواج أو الاستشارة العائلية، تتعلم كيفية طلب مساعدتهم والتواصل مع احتياجاتك بشكل أكثر انفتاحًا وأمانًا ؛ تتعلم كيفية إنشاء علاقات عائلية أكثر انفتاحًا وحبًا تفيد كل المعنيين.

عادةً، بينما لا تزال في المرحلة السكنية من برنامج علاج إدمان المخدرات، ستضع أنت ومستشاروك خطة رعاية متابعة قبل أن تغادر مركز علاج المخدرات ؛ سيتم وضع جدول زمني لعقد جلسات المشورة والدعم الفردي / العائلي قبل الذهاب إلى المنزل ؛ ربما تكون قد بدأت المشاركة في الهوايات والاهتمامات الجديدة في المركز، والتي ستستمر أيضًا عند عودتك للمنزل.

كان ينبغي أن تكون إقامتك في علاج إدمان المخدرات في المنزل قد بدأت في اتباع طرق صحية جديدة للحياة، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي والحصول على كميات كافية من التمارين ؛ ستساعدك خطة المتابعة الخاصة بك على الالتزام بالسلوكيات الجديدة التي طورتها في العلاج، ومقاومة المشغلات والتغلب على الانتكاسات، وتحسين قدرتك على متابعة الشفاء على المدى الطويل.

2. برنامج عدم الانتكاس

الإعتدال ليس هدفًا ثابتًا، ولكنه شيء يحتاج كل شخص إلى العمل تجاهه كل يوم طوال حياته ؛ على هذا النحو، ستكون هناك أوقات من الإغراء المتزايد عندما يكون من الصعب أن تظل وفياً لأهدافك في استعادة الإدمان، وفي بعض الأحيان قد تتعثر في عزمك، مرة أخرى تبدأ في تعاطي المخدرات أو الكحول الذي تختاره ؛ لا يُعرف باسم الانتكاس، إنها ليست تجربة غير مألوفة بالنسبة للعديد من الأفراد الذين يعملون من أجل تعافي مستمر، ولا يحتاجون إلى أن يمثلوا نهاية الرزانة لك أو لشخص تهتم به.

لحسن الحظ، تضمن برامج منع الانتكاس تزويد المتعافين بالأدوات والمهارات التي يحتاجون إليها لتقليل مخاطر الانتكاس بعد مغادرة البرنامج العلاجى في شكل خطة شاملة للرعاية اللاحقة ؛ تحدد هذه الخطط التحديات التي يواجهها كل متعافى وتدعمها وتخدم كدليل على استمرار حالة الاعتلال بعد الخروج من العلاج.

ما هي أسباب انتكاس المتعافين؟

في حين أن إكمال برنامج علاج الإدمان السكني بنجاح يعد بالتأكيد حدثًا رئيسيًا ومناسبة تستحق الاحتفال، إلا أنه بعيد عن نهاية رحلة الشفاء ؛ في الواقع، قد تنتظرنا بعض من أكثر الأوقات تحديا بعد العودة إلى منزلك ومجتمعك حيث قد تزيد بعض الضغوطات والعوامل من خطر الانتكاس، مثل:

  1. الشعور بالعزلة وحيدة في النضال من أجل أن تظل خالية من المخدرات.
  2. الصدمة أو الخسارة أو الحزن.
  3. أحداث الحياة المجهدة أو الصدمة.
  4. ضغط من الأفراد الذين اعتادوا على تعاطي المخدرات التي اختاروها في الماضي.
  5. التعرض للحالات التي دفعت الفرد إلى استخدامها في الماضي، إما بسبب التاريخ أو العادة.
  6. الأعراض غير المعالجة لمرض عقلي مشترك.
  7. إن التشكيك في التزام المرء بالحياة الرصينة، وتساءل عما إذا كان الوقوع الرصين يستحق العناء

على الرغم من أن الجميع على يقين من تجربة بعض المشاعر أو الظروف المذكورة أعلاه من وقت لآخر، إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لمنع الضغط المرتبط بهذه السيناريوهات من الانتكاس.

كيفية منع الانتكاس؟

كما ذكرنا سابقًا، فإن وضع خطة شاملة للرعاية اللاحقة في مكان ما بعد الخروج من علاج الإدمان في المنازل هو عنصر رئيسي في تجنب الانتكاس، خاصة في الأيام الأولى من الشفاء ؛ يجب أن تتضمن خطة الرعاية اللاحقة الخاصة بك قائمة بالدعم الحالي وأن توفر التوجيه لكيفية الوصول إلى الخدمات المجتمعية التي ستكون أكثر فائدة لك.

أيضًا، أثبتت الاقتراحات التالية أنها مفيدة للعديد من الأفراد في الحفاظ على وفائهم بأهداف الشفاء بعد مغادرة بيئة العلاج:

  1. أثناء قيامك بإنشاء خطة الرعاية اللاحقة، تحدث إذا كان هناك مكون من خطتك لا يتردد صداك أو لا تفهمه ؛ يوجد فريق علاج الإدمان لديك للمساعدة في ضمان أن تكون لديك الخطة الأكثر فاعلية ممكنة.
  2. ادع الآخرين لمراجعة خطتك معك حتى يكونوا على دراية بالدعم الذي تحتاجه خلال هذا الوقت الهام.
  3. مارس مهارات التأقلم التي تعلمتها في العلاج كل يوم.
  4. الابتعاد عن الأشخاص والأماكن التي تعرفها بالفعل قد يؤدي إلى إغراء الشرب أو تعاطي المخدرات.
  5. عزز الصداقات الصحية مع الأفراد الذين يدعمون رغبتكم في اتخاذ خيارات صحية.
  6. ابحث عن كفيل يمكنك الاعتماد عليه في الأوقات الصعبة.
  7. احتضان الهيكل في يومك.
  8. الانخراط في الأنشطة التي تجدد شبابك، وجعل الرعاية الذاتية الجيدة عادة يومية.

اذا كان لديك من تهتم به يكافح من اجل عدم الانتكاس!

إذا كان أحد الأصدقاء أو أحد أفراد الأسرة قادرًا على تحقيق الرصانة في العلاج بنجاح، فهو يستحق الثناء والاحترام والدعم ؛ هذا ليس إنجازًا صغيرًا، ويتطلب قوة كبيرة وتفانيًا.

ومع ذلك، حتى بعد أن يحافظ عزيزك على رباطة جأشه لبعض الوقت، فقد تكون هناك حالات تدفعهم إلى استئناف تعاطي المخدرات أو الكحول ؛ عندما ينتقل شخص تهتم به، فاعلم أن هذا هو الوقت الذي يحتاج فيه إلى حبك ودعمك غير المشروط أكثر من أي وقت مضى ؛ بدون نقد أو حكم، يمكنك المساعدة ببذل قصارى جهدك لمساعدة هذا الشخص في العثور على أي خدمات ستساعده على إعادة تركيز جهوده وإعادة تكريسها نحو تحقيق الرصانة مرة أخرى.

اعتمادًا على الموقف، قد يحتاج بعض الأفراد إلى إقامة إضافية في برنامج علاج إدمان المخدرات والكحول، بينما قد يستفيد آخرون من خدمات العيادات الخارجية بعد حدوث الانتكاس ؛ سيكون من المهم الاستماع عندما يطلب منك أحد أفراد أسرتك المساعدة، ويفعل ما يمكنك لتيسير حصولهم على الرعاية اللازمة للمضي قدماً في الشفاء.

شارك الموضوع :
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on mix
Share on xing
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on tumblr
Share on email

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

على هذه الصفحة
    Add a header to begin generating the table of contents

    اتصل بخط المساعدة

    خط المساعدة الخاص بنا هنا من أجلك أنت وأي شخص آخر يلعب دورًا داعمًا في حياة الشاب الذي يعاني من تعاطي المخدرات.

    أرسل إستشارتك إلى متخصص

    error: Content is protected !!